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如何科學健身?通大體育科學學院“陽光體育”志愿服務團深入社區開展活動

2019-03-30 12:06:40 來源: 江海晚報網

晚報網訊 “雙手握住扶手,雙腳站在踏板上,前后交替做漫步動作。在太空漫步機上鍛煉可以增強人體下肢活動能力,改善髖關節的靈活性。”3月30日上午9點許,南通大學體育科學學院大二學生朱珠指導退休職工王振霞科學健身。

當日,通大體育科學學院莫文隋志愿者來到崇川區學田街道紫荊花社區開展志愿服務活動,在學田公園為轄區居民上了一堂別開生面的科學健身課,指導居民們正確使用健身器材。

“使用坐推器的時候,后背要緊貼靠背,雙手把坐推桿推直,肘部要伸直。”通大體育科學學院大三學生徐順捷悉心指導退休居民齊國瑞,并現場示范動作要領。“退休后,我一直堅持健身,通大學子的指導很專業,對我大有幫助。”齊國瑞如是說。

據悉,通大體育科學學院“陽光體育”志愿服務團自2012年成立以來,已在全市24個社區、9所學校開展了百余次志愿服務活動。志愿團隊以體育為媒介,面向中小學、社區、高校開展體育文化活動,在形式多樣的體育活動中感受體育的魅力,有效提高居民和學生們的體質健康水平。

“學田公園是崇川區健康主題公園,是融居民娛樂休閑、鍛煉健身等為一體的公共服務平臺。”紫荊花社區黨委書記姚杰說,公園內的健身器材更新不久,感謝通大體育科學學院“陽光體育”志愿服務團深入社區開展活動,指導轄區居民科學健身,倡導健康生活方式。

記者尤煉

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